Entraînez-vous avec Stéphanefitcoaching
Votre Coach sportif professionnel
Soyez actif, apprenez un nouveau sport ou mettez à profit vos compétences actuelles. Si vous avez envie d'exceller et vous faire plaisir en faisant du sport, je vous invite à vous joindre à moi, à adhérer Stéphanefitcoaching. Je vous propose des séances de sport adaptées quel que soit votre niveau. Que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à devenir un grand athlète, mes séances et mes conseils sont peut-être la solution idéale pour vous.
Qui suis-je ?
Je suis réellement passionné par l'activité physique, la santé et le développement des techniques d'entraînement. Je suis titulaire d'un BPJEPS Spécialité éducateur sportif - Mention Activités de la forme - Option Cours collectifs et je suis également titulaire d'un
Diplôme d'instructeur fédéral de karaté
Ceinture noir 2em dan de karaté. J'entraine depuis de nombreuses années et ma vocation est d'aider mes élèves à s'améliorer et se perfectionner sans cesse afin d'obtenir les résultats désirés. Il est important pour moi de partager mon savoir-faire et de donner à chaque élève les conseils personnalisés dont il a besoin pour dépasser son potentiel.
Actuellement, je suis coach sportif pour 2 associations (SIDEL et Stéphanefitcoaching). J'anime également des cours de sport en petit groupe ou en individuel.
Mes cours
À vous de jouer
Séances d'entraînement personnalisé
40 € / Heure
Les Séances d'entraînement personnalisé sont un excellent choix pour perfectionner vos compétences sportives. Vos entrainements sont adaptés à votre niveau de forme, votre expérience et vos objectifs .Grâce à une combinaison entre conseils et sessions pratiques, vous devenez de plus en plus à l'aise avec le sport. Si vous souhaitez améliorer votre niveau, les Séances d'entraînement personnalisé avec Stéphanefitcoaching sont faites pour vous.
Full Body Workout
Tarif selon formule
Exercices aux poids du corps permettant de solliciter tous les muscles du corps dans une même séance (Abdos, cuisses, fessiers et tout le haut du corps). Les exercices permettent de tonifier les muscles, d’améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire et de bruler des calories. Séance généralement sous forme de HIIT, TABATA, AMRAP, EMOM.
Séances de groupe
10 € / Personne (à partir de 4 personnes)
e propose une année de Séances de groupe pour des clients de tout âge et de tout niveau. C'est une occasion idéale pour booster vos performances et de constater de réels progrès à chaque séance.L'entrainement en petit groupe donne un véritable esprit d'équipe ! Chacun s'encourage et se soutient durant l'entrainement pour se dépasser durant l'exercice. Voyez par vous-même et réservez vos séances de groupe.
Mes cours
À vous de jouer
Cross-Training
Tarif selon formule
Exercices sous forme de circuit avec utilisation du matériel (Kettlebells, Wall Ball, Slam Ball, Sacs lestés, etc…). Le Cross Training permet de travailler l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la résistance, la coordination, la force et le cardio tout en y faisant travailler le mental.
Cardio-Boxe
Tarif selon formule
Le cours est composé de mouvements pré-chorégraphiés qui rappellent la gestuelle des sports de combat – déplacements, coups de poing et coups de pied – au rythme d’une musique entraînante. Idéal pour brûler des calories. Le Cardio Combat est un sport intensif qui permet de perdre du poids rapidement. Parfait pour renforcer tes muscles, ce cours travaille l'ensemble du corps pour raffermir de manière homogène tous tes muscles.
Mes cours
À vous de jouer
Pilates / Yoga
Tarif selon formule
Si l'on se centre uniquement sur l'aspect physique, le yoga comme le Pilates favorisent une meilleure posture et prise de conscience du corps. Quelle que soit la discipline, les exercices visent à relâcher les tensions musculaires, développer les muscles profonds et améliorer la souplesse.
Dance / Zumba
Tarif selon formule
La Dance est un programme novateur et moderne, avec une signature musicale et une essence unique, associant mouvements
de danse et cardio training dans un rythme effréné! Dance est l’activité idéale pour tonifier sa silhouette et laisser son corps
s’exprimer au rythme de la mélodie !
La zumba est une pratique qui exploite la capacité aérobie des pratiquants et qui s’avère très coûteuse en énergie. Une minute de zumba suffirait ainsi à faire perdre 40 calories selon les travaux de Lueetgen et son équipe ! Plusieurs études ont également montré son intérêt pour lutter contre les maladies liées à l’obésité comme le diabète et l’hypertension, mais aussi pour renforcer la coordination des membres, sculpter harmonieusement son corps et améliorer son sens de l’équilibre.
Le sport, une école de vie
Commence ou tu es,
Utilise ce que tu as,
Fais ce que tu peux
